Una piccola precisazione sull’handpan
L’aspetto non convenzionale dell’handpan, i suoi suoni mistici e il suo utilizzo in pratiche come la meditazione fanno sì che molte persone considerino l’handpan uno strumento orientale dalle origini antiche. Ovviamente, molti «professionisti» della vendita fanno di tutto per rafforzare questa idea, ma è totalmente errata!
L’handpan ha le sue origini in… Svizzera. Ed è uno strumento che risale… agli anni 2000.
Se uno «specialista» vi garantisce che si tratta di uno strumento antico utilizzato dai monaci Shaolin da migliaia di anni, sappiate che o vi sta mentendo consapevolmente, oppure non ha la minima idea dell’argomento.
L’Hang, all’origine di tutti gli handpan, è stato creato nel 2000 da Félix Rohner e Sabrina Schärer, due costruttori di strumenti a percussione, che desideravano creare un nuovo strumento a percussione metallico, ma che potesse essere suonato direttamente con le mani.
Si sono effettivamente ispirati ad antichi strumenti orientali, come il gong o il ghatam, ma anche ad accessori molto meno esotici come la campana (sì, quella che tintinna al collo delle mucche negli alpeggi) e la sega musicale.
Per la cronaca, il successo dell’Hang non è piaciuto ai suoi creatori, che avrebbero voluto che rimanesse uno strumento per pochi iniziati. Dopo aver chiesto una lettera di motivazione a tutti i potenziali acquirenti, nel 2014 hanno semplicemente interrotto la produzione. Oggi è impossibile acquistare un Hang nuovo, ma numerosi produttori offrono handpan di qualità.
Vi consigliamo quindi di consultare gli strumenti disponibili su Handpan-Store: un negozio francese che propone strumenti realizzati artigianalmente. Le note sono tutte martellate a mano e il sito offre anche un servizio personalizzato che vi permetterà di scegliere l’handpan più adatto alle vostre esigenze. Con prezzi complessivamente inferiori a quelli di tutti gli altri negozi online, Handpan-Store si distingue per la sua serietà e professionalità. Non esitate a cliccare qui se desiderate acquistare un handpan di qualità professionale.
I benefici della musica per la meditazione
Non c’è nulla di nuovo sotto il sole: la musica aiuta a rilassarsi, a isolarsi, a rivolgersi a se stessi e a meditare.
È un «segreto» noto da migliaia di anni. Le cerimonie religiose sono quasi sempre accompagnate dalla musica, che si tratti di una messa cristiana, di una danza della pioggia irochese, di un rituale masai o di una festività indù.
La ricerca di musica per rilassarsi è qualcosa di innato nell’essere umano. Le ninne nanne aiutano i più piccoli ad addormentarsi, mentre i loro genitori apprezzano il rumore delle onde, il suono del vento tra le foglie o il canto degli uccelli…
La musica aiuta il cervello a distaccarsi dagli stimoli esterni e permette di entrare in uno stato d’animo favorevole al rilassamento e alla meditazione. Naturalmente, non tutti i generi musicali hanno sempre gli stessi effetti sulle stesse persone (alcuni giurano solo sull’Heavy Metal per rilassarsi), ma è dimostrato che alcuni suoni sono più benefici di altri.
E l’handpan è uno degli strumenti più adatti alle terapie basate sulla musica e sui suoni…
Perché le vibrazioni dell’handpan ci aiutano a rilassarci?
Il nostro obiettivo non è quello di addentrarci nei dettagli scientifici che «rovinano» tutta la magia della musica, ma sono necessarie alcune precisazioni affinché possiate comprendere appieno perché l’handpan è uno strumento musicale ideale per meditare.
Che cos’è il suono?
Il suono è una semplice vibrazione dell’aria emessa da uno strumento e che arriva alle vostre orecchie. Immaginate un’onda che si propaga su un lago, e avrete una buona immagine di cosa sia un suono che vi arriva.
Perché esistono suoni diversi?
Perché non tutti hanno la stessa frequenza né la stessa ampiezza. Tornando all’immagine dell’onda che si propaga su un lago: potete avere piccole increspature ravvicinate, immensi tsunami distanti l’uno dall’altro e tutta la gamma di onde che esiste tra i due.
Tutte queste onde hanno conseguenze diverse sulla riva, e lo stesso vale per le vibrazioni dell’aria: producono un suono diverso quando arrivano alle nostre orecchie.
Tutti i suoni hanno effetti simili?
Certo che no! Alcuni sono più piacevoli, mentre altri danno fastidio. Alcuni sono impercettibili all’orecchio umano (pensate agli ultrasuoni che fanno reagire i cani mentre noi non sentiamo nulla), ma ciò non significa necessariamente che non abbiano alcun effetto.
È il caso, ad esempio, degli infrasuoni, dei «bassi» così deboli da non essere percepiti, che possono provocare un senso di malessere senza che se ne capisca il motivo. Il mistero di molte case «infestate» è stato chiarito scoprendo un ventilatore mal regolato o un’altra fonte di infrasuoni.
Leggi anche: Come prendersi cura correttamente di un handpan?
I benefici delle vibrazioni dell’handpan
A differenza di questi impianti di climatizzazione responsabili delle apparizioni di fantasmi, le frequenze musicali dell’handpan sono incredibilmente benefiche per l’essere umano.
La storia non ci dice se i creatori dell’Hang siano riusciti in questa impresa grazie alla ricerca scientifica, all’aiuto di visitatori extraterrestri o semplicemente per fortuna, ma l’handpan è uno dei pochi strumenti al mondo ad avere un rapporto di frequenza ideale.
Ogni nota dell’handpan è costituita da tre frequenze: una nota fondamentale, un’ottava armonica la cui frequenza è esattamente la metà di quella della nota fondamentale, e una quinta composta la cui frequenza è esattamente un terzo di quella della nota fondamentale!
Tutto questo è molto bello, ma perché le note dell’handpan mi aiutano a rilassarmi?
Non esiste ancora una spiegazione scientifica che giustifichi il fatto che alcune frequenze creino sensazioni negative (paura, malessere…) mentre altre, al contrario, apportino una sensazione di benessere e relax.
D’altra parte, anche se non sappiamo come funzionano, sappiamo perfettamente quali sono queste frequenze! E, come abbiamo appena visto, le frequenze emesse da un handpan sono esattamente quelle che procurano sensazioni positive.
Il vantaggio è che non è necessario saper suonare bene l’handpan per trarne beneficio. Ogni nota di per sé è benefica, e non c’è alcun bisogno di comporre una melodia armoniosa affinché la musica aiuti a rilassarsi.
È proprio questa la bellezza dell’handpan (e probabilmente ciò che spiega il suo successo): la sua semplicità. Mentre un violino ha bisogno di un virtuoso per emettere suoni piacevoli, ogni nota dell’handpan è benefica per la nostra mente. Ed è una verità scientifica!
Meditare ascoltando l’handpan
Non c’è niente di meglio, e di più semplice, che ascoltare qualcuno suonare l’handpan per entrare in uno stato di profondo rilassamento, ideale per la meditazione. I suoni armoniosi permettono di trovare rapidamente una pace interiore insospettabile, e tutte le preoccupazioni quotidiane scompaiono come per magia, almeno per un istante.
Naturalmente, l’ideale è poter assistere a un concerto dal vivo, e molti centri propongono sessioni di meditazione durante le quali qualcuno suona l’handpan. Ma è anche possibile farlo in tutta tranquillità a casa, ascoltando un video o un CD per chi lo fa ancora.
Suonare l’handpan: il modo migliore per rilassarsi
Per meditare, ovvero svuotare la mente, suonare l’handpan non è il metodo più semplice per un principiante. Infatti, sebbene sia estremamente facile da usare e molto intuitivo, questo strumento richiede comunque una certa attenzione.
Chi lo suona da anni ha sviluppato una certa automatica che permette di suonare le note giuste «senza pensarci», ma un principiante deve concentrarsi e quindi non riesce a «non pensare a nulla».
Ciò non significa però che sia necessario suonare l’handpan da anni per apprezzarne i benefici!
Il fatto di concentrarsi per suonare permette di non focalizzare la mente su un compito specifico e di non lasciarla vagare. In questo modo, si evita di sovraccaricarla di pensieri inutili, faticosi e stressanti, e si sente poco a poco tutto il corpo rilassarsi.
Questo principio, utilizzato anche da altri metodi di rilassamento (come ad esempio il colorare), vede i propri effetti decuplicati dai suoni benefici dell’handpan. È proprio per questo che tutti coloro che si avvicinano all’handpan rimangono immediatamente affascinati da questo strumento semplice da usare, i cui effetti positivi sono quasi immediati.
Conclusione
Il carattere «moderno» dell’handpan scoraggia alcuni, che pensano che solo gli strumenti ancestrali possano aiutare nella meditazione e nel rilassamento. La verità è ben diversa, e i fatti dimostrano che i suoni emessi da un handpan sono incredibilmente benefici per il nostro corpo e la nostra mente.
